La preparación mental de nuestras mujeres del agua por Walter Geyer

Uno de los puntos que no hay que descuidar para tener éxito (o casi) en una expedición es trabajar sobre nuestras debilidades y aprovechar nuestros recursos para sacar adelante las cosas. Hoy hemos decidido destacar el trabajo de Walter Geyer, entrenador mental de mujeres acuáticas .

¿Puede presentarse, sus antecedentes, sus experiencias?
Me llamo Walter GEYER, tengo 52 años. Estoy casado y tengo 3 hijos. He sido entrenador durante casi 25 años en natación, salvamento, triatlón… Y soy gerente de una empresa de ocio y entrenador mental.
En cuanto a mi historial deportivo personal, he practicado judo, natación, triatlón (Ironman de Hawai) y salvamento. Disciplina en la que fui 6 veces campeón de Francia y en la que participé en 3 campeonatos del mundo entre 1998 y 2006.

¿Qué es la preparación mental?
La preparación mental significa darse los medios para controlar lo que se puede controlar, conociéndose mejor y organizándose mejor.

¿Cuáles son los objetivos de la preparación mental?
La filosofía:
– Querer más que esperar : Esté convencido + tenga la voluntad y determine sus objetivos.
– Confía en lo que está en tus manos: A pesar de la importancia del entorno, sé un actor.
– Vivir el momento: centrado en mi tarea.
– Ser realista: estar al 100% de mi potencial ese día.

¿En qué consiste una sesión de preparación mental?
La preparación mental se basa en una relación de escucha. Sobre la base de un clima de confianza mutua, promueve el desarrollo de las habilidades mentales del deportista en el entrenamiento y su uso óptimo en la competición. Sin embargo, es importante señalar que la preparación mental no pertenece al entrenador mental. La idea es que todos los miembros del personal desempeñen un papel en términos de preparación mental, cada uno a su nivel, permaneciendo, por supuesto, dentro de su propia área de competencia.

En el contexto de la expedición, ¿qué puede aportar la preparación mental a las mujeres acuáticas?
Todo lo que hemos dicho antes. Una vez identificado este proyecto, la preparación se centrará, según los remeros y su perfil, en una de las dos bases principales, la motivación o la concentración, o ambas.
Según la época y su situación actual en relación con su historia, su pasado, su personalidad, pudieron abordar varios temas: la combatividad, la capacidad de organizarse (y la organización del equipo), la gestión de las emociones, el autocontrol, la gestión de los momentos difíciles, la confianza en sí mismo, etc.
Tantas palancas, técnicas, para permitirles vivir plenamente esta aventura.

A medida que se acerca la salida, ¿qué opina de las mujeres del agua? ¿Están en un buen estado de ánimo?
A medida que se acerca la fecha de salida, todo se precipita: planificación del equipo, búsqueda de socios, organización, etc.
Este es un momento de gran estrés y ansiedad. Lo importante es que, a pesar de la falta de tiempo, puedan encontrar fases de descanso (sueño, técnicas de relajación, respiración).
Es un momento importante del que no pueden escapar pero que saben gestionar. La liberación será una vez en el mar, en su burbuja, el fruto de estos meses y años de trabajo al servicio de una hermosa causa.
Están centrados en sus objetivos y nada les distraerá de esta motivación ahora.